Préparation physique
L'ascension d'Aconcagua necessite une préparation à la hauteur de son sommet. J'ai besoin de développer mon endurance à l'exercice soutenue. Je vais devoir porter un sac à dos de 20kg durant plus de 12 heures pour la journée vers le sommet, sans compter les semaines d'approche avec le même matériel sur mes épaules.
Endurance
Je me suis donc mis à la course de longue distance. Je voulais courir un marathon pour me confirmer que j'avais une forme physique adéquate. Après blessures de surentrainements et récupération lente, j'ai finalement atteint mon objectif. En été 2025, suite à plusieurs années de doute et d'échecs, j'ai réussi à courir mon premier marathon en 4h. J'ai décidé de poursuivre jusqu'à la complétion d'un 50km, mimant ainsi un effort additionnel inatendu en condition d'alpinisme. Je suis maintenant dans le maintient de ma forme physique de course.
Les longues distances sont toutefois insuffisantes pour une préparation complète. Un entrainement d'ascencion lesté s'impose afin de préparer mes jambes convenablement. Le mont royal et un sac à dos de 30 lbs fut mes amis durant l'été 2025. J'ai reproduis des conditions d'expédition localement. En 2 semaines, alourdi par mon altère déposé au creux de mon sac, j'ai parcouru 220km et monté 70 fois le mont royal. De manière amusante, strava m'a aloué le titre de légende locale des escaliers du mont royal puisque j'étais la personne les ayant le plus monté!
Expédition de préparation dans l'Himalaya
Afin de me préparer sérieusement pour l'Aconcagua, je vais faire l'ascenscion de Lobuche peak dans l'Himalaya en octobre 2026. C'est un sommet de 6119 mètres donnant une vue sur l'Everest. Je vais actualiser cette page au retour de mon expédition alors restez à l'affût pour savoir comment cela va s'être déroulé!
